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UNE VIE ACTIVE - Vidéos d'exercices

Vidéos d'exercices

Introduction - Une note pour vous

Ceci est une introduction à la série Let’s Maintain Your EnAIRgy ! Ces vidéos d’exercices ont été spécialement conçues et approuvées par des professionnels de la santé pour les personnes atteintes de MPOC, qu’il s’agisse d’emphysème ou de bronchite chronique.

Les exercices proposés ici sont tous sans danger pour vous. Ils visent à augmenter et à maintenir votre énergie afin de vous permettre de mener vos activités quotidiennes avec plus de facilité, d’enthousiasme et surtout de plaisir.

Instructions de sécurité

Avant de commencer votre programme d’exercices, vous devez respecter certaines consignes de sécurité, qui seront décrites dans ce clip. Maintenez votre énergie ! Cette série de vidéos d’exercices et de clips sur la santé vise à augmenter et à maintenir votre énergie pour vous permettre de mener vos activités quotidiennes avec plus de facilité, d’enthousiasme et, surtout, de plaisir.

Exercices de flexibilité

Avant de commencer votre programme d’exercices, vous devez respecter certaines consignes de sécurité, qui seront décrites dans ce clip. Maintenez votre énergie ! Cette série de vidéos d’exercices et de clips sur la santé vise à augmenter et à maintenir votre énergie pour vous permettre de mener vos activités quotidiennes avec plus de facilité, d’enthousiasme et, surtout, de plaisir.

Exercise Program 1 – Beginner

Programme 1 – Débutant avec Renée Charest

Effectuez ce programme d’exercices deux à trois fois par semaine.

Programme d'exercices 2 - Intermédiaire - Maintenez votre dynamisme !

Programme 2 – Intermédiaire Avec Renée Charest

Effectuez ce programme d’exercices deux à trois fois par semaine.