Vivre sans tabac - Information générale
Les dommages causés aux poumons par le tabagisme peuvent-ils être inversés ?
Certaines cellules de votre corps ont la capacité de se régénérer et de surmonter certains des dommages causés par le tabac. Mieux vivre sans fumée signifie que vous (et vos poumons) commencerez à ressentir les avantages de l’arrêt du tabac dès la première semaine.
Quels sont les avantages de cesser de fumer ?
Comment cesser de fumer ?
Le choix d’arrêter de fumer définitivement est une décision qui aura le plus grand impact sur l’amélioration de votre santé. Il n’est jamais trop tard pour commencer. Arrêter de fumer est possible même si vous êtes un fumeur depuis longtemps et que vous avez déjà essayé d’arrêter à plusieurs reprises par le passé. Le corps et l’esprit humains ont une incroyable capacité de changement positif.
Il y a quelques années, un groupe de professionnels de la santé ayant une grande expérience dans le domaine de l’arrêt du tabac, des maladies pulmonaires chroniques et de la promotion de la santé ont mis au point un nouveau module intitulé « Mieux vivre sans tabac ».
Ce module d’apprentissage a été conçu pour vous aider à reconnaître les forces et la motivation que vous possédez pour vivre une vie plus saine et plus épanouie en tant que non-fumeur. Mieux vivre sans tabac est unique en ce qu’il met l’accent sur les défis de l’abandon du tabac rencontrés par les personnes atteintes de maladies pulmonaires chroniques. L’objectif de ce programme est d’aider les patients à acquérir des compétences et à adopter des choix qui leur permettent de mieux gérer leur maladie pulmonaire et d’améliorer leur qualité de vie.
Ce module a été conçu pour vous. Il utilise une série d’exercices d’autoréflexion pour vous aider à mieux comprendre vos propres habitudes de tabagisme et vos objectifs personnels d’abandon du tabac. Il fournit également des informations et des conseils importants sur les stratégies à adopter pour vous aider à arrêter de fumer maintenant ou à réduire votre consommation de tabac afin de faciliter l’abandon du tabac à l’avenir.
Le choix d'arrêter définitivement de fumer est une étape qui aura
l'impact le plus important sur l'amélioration de votre santé