Nous aborderons les principaux conseils sur ce qu’il faut faire pour vous protéger au mieux. Comme vous le verrez, ces mesures sont les mêmes pour la population générale et pour les patients atteints de maladies pulmonaires chroniques ou de toute autre maladie chronique.
Nous ne le répéterons jamais assez, la prévention est la clé. À ce jour, compte tenu de l’absence de vaccin ou de remède pour la COVID-19 (mais de nombreuses recherches sont en cours !), la prévention reste notre outil le plus efficace contre le virus. Lorsqu’une personne contracte cette infection, le traitement n’est que de soutien, comme la réduction de la fièvre, l’hydratation si nécessaire; si l’infection est sévère, la supplémentation en oxygène; et, pour certains patients gravement malades, l’intubation avec ventilation mécanique dans l’unité de soins intensifs (USI). Nous aborderons les principaux conseils sur ce qu’il faut faire pour vous protéger au mieux. Comme vous le verrez, ces mesures sont les mêmes pour la population générale et pour les patients souffrant de maladies pulmonaires chroniques ou de toute autre affection chronique.
À faire
Lavez-vous les mains avec de l'eau et du savon, en particulier après avoir touché des surfaces dans les lieux publics. L'utilisation d'un désinfectant pour les mains contenant au moins 60% d'alcool est une alternative raisonnable si vos mains ne sont pas visiblement sales.
Pratiquez la distanciation sociale en restant autant que possible à la maison. Cela signifie pas de visites d'amis ou de la famille, et aussi de travail à domicile si possible.
Gardez une distance de six pieds (deux mètres) par rapport aux autres lorsque vous devez quitter la maison.
Nettoyez et désinfectez les objets et surfaces fréquemment touchés.
À éviter
Ne touchez pas votre visage (yeux, nez, bouche) avec vos mains. Les muqueuses de votre visage sont le point d'entrée du virus.
Ne toussez pas et n'éternuez pas dans vos mains. Utilisez plutôt votre coude ou un mouchoir en papier et jetez-le à la poubelle. Ensuite, lavez-vous immédiatement les mains.
N'arrêtez pas de prendre vos médicaments d'entretien réguliers.
Évitez d’être sédentaire. Restez actif avec des activités qui vous plaisent. Par exemple, vous pouvez faire des promenades quotidiennes si vous gardez une distance de deux mètres par rapport aux autres.
Ne paniquez pas ! Si vous avez des symptômes anormaux, appelez votre médecin.
Qu'en est-il des masques ?
Les recommandations nationales sur l’utilisation communautaire des masques dans le contexte de la pandémie COVID-19 varient d’un pays à l’autre. En ce qui concerne les recommandations canadiennes, Santé Canada indique que le port d’un masque non médical ou d’un couvre-visage lors de sorties en public est facultatif. Vous pouvez vous référer à leurs directives.
N’oubliez pas que le port d’un masque ne diminue en rien l’importance des autres mesures préventives, telles que la distanciation sociale et l’hygiène des mains (y compris après avoir retiré le masque). En outre, la recommandation relative au couvre-visage ne comprend pas les masques médicaux, qui doivent être réservés aux travailleurs de la santé.
Nous traiterons plus en détail des masques dans un prochain article. Restez à l’écoute !
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- Trouvez la liste des conseils de prévention de Santé Canada
- Trouvez la liste des désinfectants pour surfaces dures qui sont efficaces contre la COVID-19
Réferences:
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Gouvernement du Canada (2019), « Maladie à coronavirus (COVID-19) : Prévention et risques », sur le site Gouvernement du Canada. Consulté le 30 avril 2020.
https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/maladies/2019-nouveau-coronavirus/prevention-risques.html -
Gouvernement du Canada (2020), « Désinfectants pour surfaces dures et désinfectants pour les mains (COVID-19) », sur le site Gouvernement du Canada. Consulté le 30 avril 2020.
https://www.canada.ca/en/health-canada/services/drugs-health-products/disinfectants/covid-19.html -
Gouvernement du Canada (2019), « Masques et des couvre‑visage non médicaux : À propos », sur le site Gouvernement du Canada. Consulté le 30 avril 2020.
https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/maladies/2019-nouveau-coronavirus/prevention-risques/a-propos-masques-couvre-visage-non-medicaux.html
À propos de l'auteur
Dr Josianne Hamel Bourbeau a complété ses études médicales ainsi que sa spécialisation en médecine familiale à l’Université de Montréal. Sa pratique est polyvalente et diversifiée, tout comme ses intérêts. Elle exerce actuellement au GMF Ahunstic et au Centre d’hébergement Notre-Dame-de-la-Merci dans le CIUSSS du Nord-de-l’Île-de-Montréal, ainsi qu’à l’hôpital de Saint-Eustache du CISSS des Laurentides. Elle s’implique également au niveau de l’enseignement en milieu hospitalier des étudiants en médecine au niveau pré-clinique de l’Université de Montréal. Elle croit fermement au pouvoir du partage des connaissances médicales aux patients et entre professionnels afin de prodiguer des soins de santé de qualité durable pour tous.
